Cum vad eu dependenta de smartphone

Dependenta smartphone ?

Eu personal nu am un telefon smartphone si nu sunt dependent in nici un fel de telefon. Consider ca e o nebunie sa schimbi telefonul smartphone in fiecare an, iar in decurs de 10 ani, sa ajungi la o suma cu care ti-ai fi putut cumpara o casa la tara. Dar sa stiti ca sunt foarte multe persoane in Romania care cunosc dependenta de smartphone. Unii dintre acestia sunt adolescenti care nici ar avea nevoie de un smartphone. Personal nu vad rolului unui smartphone atata timp cat esti in liceu. Repede adolescentul ajunge dependent de smartphone. Iar tu ca parinte il faci singur, ii creezi o dependenta de smartphone fara sa iti dai seama, astfel incat o sa te miri cand vezi ca fata ta posteaza pe facebook poze cu ea in ipostaze de semi-nud, iar in fiecare an vrea un smparthone nou. As spune ca dependenta de smparthone nu e chiar o dependenta in cazul clasic, dar e suficient ca din punct de vedere comportamental atunci cand individul ramane fara telefon are niste modificari de comportament, nu tocmai placute. Sa nu mai vorbim de dezastrul pe care il creeaza in ceea ce tine de socializarea individului. Adica socializare cu colegii, cu prietenii, iesit in parc, discutii la un suc, nu doar stat pe smartphone.E clar ca e o dependenta de smartphone la unii copii dar si adulti. Apropo de asta a aparut un nou tip de fobie, se numeste „nomofobie” .

Despre dependenta ca si anxietate, fobie

Aceasta fobie descrie frica de a ramane fara telefon mobil. Iar acest lucru inseamna ca ai ajuns in punctul in care nu doar ai o dependenta de smartphone, dar sunt si lucruri in viata ta personala si sociala care nu functioneaza si e poate momentul sa apelezi la un psiholog. Pentru unele persone smartphone-ul devine parte din ei. Il verifica atunci cand se trezesc, inclusiv noaptea ori cand merg la culcare, in concediu, in weekend-uri, verifica noutatile, mediul social, e-mail-urile, activitatea cunoscutilor, iar daca nu pot sa faca toate aceste lucruri apare stresul si anxietatea. Iar daca esti dependent in unele cazuri ti se pare ca vei auzi sunetul telefonului, chiar daca nu suna. Poti lupta cu dependenta de smartphone  constientinzand ca ai o problema cu telefonul, cu obiectul respectiv, si incepand apoi cu pasi mici sa renunti dracu’ la smartphone si la dependenta de smartphone si sa folosesti telefonul doar cand ai nevoie cu adevarat. Pe termen lung o sa iti imbunatatesti relatiile sociale si la birou, astfel incat o sa iti dai seama ca dependenta de smartphone a fost o copilareala creata poate de un om singur in multe momente importante ale vietii si care a preferat telefonul ca modalitate de “evadare” dintr-o lume reala uneori dura. Cam atat am de spus despre dependenta de smartphone !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *