E greu sa mananci mai putin fara sa te infometezi !?

Vreau sa scap de cateva kg in 1 saptamana

Vreau sa mananc mai putin, mai ales ca in ultima vreme m-am bucurat de roadele verii si am inceput sa pun un pic de burta. E clar deja ca mi-am marit un pic cantitatea pe care stomacul o gazduieste si care organismul o cere zi de zi, insa e foarte greu sa mananci mai putin fara sa te infometezi. Strategia mea insa, care e 100 % dezvoltata de mine si pe care o puteti aplica si voi daca vreti sa mancati mai putin si sa slabiti e:

  1. Prima masa la ora 12. Mi-am propus sa nu mananc pana la ora 12 dimineata si in acest timp sa beau cat mai multa apa. De asemenea pana la ora 12 gust doar din legume, fructe, fara paine si in cantitati minuscule, atat cat sa imi potoleasca foamea. La 12 mananc un pic de slanina cu branza si o felie subtire de paine. Pana la urmatoarea masa la ora 4 mai mananc o bucata de lichiu cu varza, insa o bucatica.
  2. Ultima masa, seara, mananc la ora 7 si nu ma culc pana la ora 10. Iar intre 7 si 10 beau apa cu lamaie, constient ca o sa merg la baie, insa nu o sa imi fie foame. Iar seara mananc tot fara paine. Voi tine aceasta dieta timp de 7 zile.

Poti sa slabesti fara sa te infometezi ?

Ideea e ca nu e nimeni obligat sa imi tina dieta, insa la mine asta da roade. Apa cat mai multa si mancare putina. Pana la urma majoritatea dintre noi ne in grasam pentru ca mancam mult, de slaba calitate si nu facem efort fizic. Astfel ca daca am manca mai putin, cu toate ca e greu sa mananci mai putin, am face si o plimbare seara ori un pic de munca in gradina de legume, daca exista, am putea sa slabim ori sa prevenim ingrasatul. Parerea mea e ca solutia pentru mancat mai putin fara sa te infometezi e simpla: apa si mancare mai putina ! Ca din pacate tot mai faci foamea un pic, ca asa e creerul uman.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *